Věděli jste, že zelený čaj je zdravý?
Zelený čaj je známý pro své mnoho zdravotních výhod. Obsahuje polyfenoly a katechiny, které mají silné antioxidační účinky, což pomáhá bojovat proti volným radikálům v těle. Zelený čaj také obsahuje theanin, což je aminokyselina, která může pomoci snížit úzkost a stres.
Kromě toho má zelený čaj antibakteriální a antivirové účinky, což znamená, že může pomoci v boji proti infekcím. Studie také ukázaly, že pravidelná konzumace zeleného čaje může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění.
Zelený čaj také obsahuje kofein, což může pomoci zlepšit stav bdělosti a soustředěnosti. Nicméně, množství kofeinu v zeleném čaji je obvykle nižší než v kávě, což znamená, že je méně pravděpodobné, že způsobí nežádoucí účinky spojené s nadměrnou stimulací.
Vaše střeva si tuto šťávu zamilují. Účinky pocítíte již po 3 dnech
Je důležité si uvědomit, že i přestože zelený čaj může mít mnoho zdravotních přínosů, neměli bychom se spoléhat pouze na jeho konzumaci jako na způsob prevence nebo léčby onemocnění. Měli bychom si také dávat pozor na příliš vysokou konzumaci, protože i příliš mnoho zeleného čaje může mít negativní účinky na zdraví.
